更年期障害ってたいへん（ーー；

「更年期」とは、時期を言いますが、その更年期の前段階の時期を、プレ更年期と呼ぶのです。プレ更年期には、生理が不順になったり、寝汗が多くなったり、イライラしたりなど、更年期障害に似た症状が出ることが多いようです。プレ更年期は、閉経前の時期に出始める、更年期の予告症状を指す言葉だと言ってもいいかもしれません。更年期の予告症状を乗り切って、プレ更年期からの更年期障害対策をしましょう。半ばころ、生理のリズムが乱れてきたかな？と感じたらそろそろ更年期に突入のサインです。不摂生なひずみをそのままにして更年期を迎えると、更年期特有の症状が表われやすくなってしまいます。不調が更年期とは限らないので、不調を感じたらまず基礎体温を測るのが一番。人は更年期に備えるよいきっかけになると思います。